Välkommen till MindTracker!
Ett digitalt verktyg för att hjälpa dig hantera social ångest genom strukturerade exponeringsövningar och tankeutmaningar.
Framstegsspårning
Visualisera dina framsteg över tid och se hur din ångestnivå minskar med regelbundna övningar.
Exponeringsmodul
Skapa personliga exponeringsövningar med olika svårighetsgrader och registrera dina resultat.
Tankeutmanare
Identifiera negativa tankemönster och träna på att ersätta dem med mer balanserade perspektiv.